晩酌をやめて、生活を整えていたはずだった
去年から人生もう一度やり直したいと、
少しずつ動いていた私。
筋トレも習慣になってきて、
体もちゃんと応答してくれている感じがあった。
それが嬉しくて、生活習慣にも目を向け、
毎晩のチューハイをやめて、
23時には布団に入るようにしたんだよね。
こうして、ここ1年近く、
私は「夜に飲まない生活」を続けてた。
前は当たり前だった夜のルーティン
少し前までの私は、
- 夜はチューハイ2本（本絞りのレモンが大好き😍ｗ）
- 就寝はだいたい1時ごろ
- 起床は気合と根性ｗ
これが普通だった。
特に困ってる自覚もなかったし、チューハイ大好きだし、
変えなきゃいけないとも思ってなかった。
23時に寝るだけで、毎日が変わった
晩酌をやめて一番驚いたのは、
なによりも朝の目覚め！
気合を入れなくても動ける
筋トレを始めた頃は、まだ晩酌はやめてなかった。
毎朝ちょっとした儀式が必要だった。
ふぅぅぅ……
よし。やるか！
完全に気合頼み（笑）
でもさ、23時に寝ていると全然違う。
「さ、やるか…」
このくらいの温度で体が動く。
根性を振り絞らなくても始められるのは、
40代にはかなりありがたい。
でも、この前チューハイを飲んじゃったｗ
そんな生活を続けていたのに。
この前、
ほんとうに久々に家でチューハイを1本飲んだ。
理由は、対人関係のもやもや
大事件があったわけじゃないんだけどね
- ちょっと、もやもやすることがあって
- なんとなく気持ちが落ち着かなくて
- 無性に飲みたくなった
別にだれも悪くない。なにか言われたわけでもない。
でも、なんとも言えないもやもやが残ってて。
「あーー、今日は飲んで、パッと寝たい！」
そう思ったら我慢できなかったｗ
正直、ちょっと逃げた。
アハハｗｗ
飲む前に考えてたこと
それでも、飲む前に一応葛藤してたよ😅
これをきっかけにまた毎日飲むようになったら怖いな…。
一回まぁいっかを許すと、次もその次もってなっちゃうかな。。
明日の自分が想像できていた
そしてこれも。
- 明日は朝、少しだるいかも
- 筋トレ、ちょっと嫌になるかも
分かってた。
ちゃんと分かってた。
それでも、その夜は飲みたくて飲んじゃった。
かんぱーい❤️
開き直って1本開封。
サイコーでしかない😁
急にチューハイやめたもんだから、我が家に1年近く眠っていた在庫バンザイ✨
結局1本飲んで、ちょっと楽しくなってｗ
そのまますぐ就寝。
完璧じゃなくていい、と思えるようになった
お酒を飲むと眠りが浅い。
とかよくいうけど、朝までぐっすり。
少なくとも、もやもやと考えを引きずらすに寝ることができた。
この日のチューハイは正解だったかなって思ってる😊
本当はさ、
- 晩酌ゼロ
- 早寝継続
- 筋トレも毎日
全部完璧にできてたら、かっこいい。
でも私は、そんなにストイックじゃない
最近は、こう思ってる。
- 10割じゃなくていい
- 6割できてたら上等
- ちょっとでも前に進めてたらOK
一回戻ったからって、
全部なかったことにはならない。
悩みの9割は対人関係って聞くけど
「悩みの9割は対人関係」
そんな言葉がある。
本で読んだ、アルフレッド・アドラーの言葉
「たしかにな。ホントそうだよね」って強く共感した。
今回も、人との関わりで気持ちが揺れた夜だった。
揺れる夜があっても、おかしくない
人生をやり直そうと思っていても、
感情まで完璧にはならない。
自己啓発本をたくさん読んでも、
なかなか自分には落とし込めない。
頭では理解してるんだけどね。むずかしい。
でもいーんだ。
揺れるからこそ、ちゃんと生きてるんだし、
きっと今は成長過程。
それでも、ちゃんと前にはいる
翌朝、意外とさっぱり起きられたｗ
1本だけだったからかな？
それとも、それでもちゃんと23時に寝たからかな？
「意外とイケるなｗ」って思った。
たまにはこんな日、あってもいいよね😁
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