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ビジネス本だけど、40代で人生を立て直し中の私にも意外としっくりきた。 お礼は“翌朝7時台”、願望は“声に出す”。 小さな習慣を変えただけで、人との距離がふっと近づいた気がする――そんな40代母の実験記録。

直感派の40代が、あえて心理学本２冊に挑戦してみたら…「それな！」の連続。ふだん選ばないジャンルだからこそ気づけた“思考の癖”と、40代リスタートに効く学びとは？

タイトルに惹かれて手に取ったら、40代の私の背中をそっと押す本だった。夢リストや感謝の習慣、人に与える姿勢など、小さな行動の大切さが沁みる。今日から積み重ねたいヒントが心に残る一冊。

アドラー心理学はすでに読んでいたけれど、マンガ版で改めて深く刺さった。失敗する勇気、目的論、自分を変える力。40代の私がこれからも大切にしたい“アドラーとの付き合い方”を見つめ直した一冊。

40代で『DIE WITH ZERO』を読んだら、「お金残して死んでどうすんの？」と本気で揺さぶられた。ちょいキレ気味の本音と等身大で語る、人生を“使い切る”ための読み方。

『インプット大全』を読んで、 一番刺さったのは「他人に説明できるレベルで読む」という考え方。 本だけじゃなく人の話にも応用できて、吸収力がまるで違った。 読むだけじゃなく“実践する前提”でインプットすると、40代でも頭はどんどん鍛えられる。

帰省で飲みすぎて二日酔いで死んでた私を救ってくれたのが、まさかのハイチオールC。 30分後には「え、復活してない？」ってくらい気持ち悪さがスッと軽くなって衝撃。 40代でも飲む日は全力で楽しみたい。そのための“翌日まで倒れない工夫”、これ一択かも。

『幸せになる勇気』を読んで、40代の今こそ“人生の意味づけ”を変えるタイミングだと実感。過去や環境のせいにせず、自分の力で人生を立て直す。その気づきとリアルな学びを等身大でまとめました。

40代からでも人生はやり直せる？——そう思い始めた瞬間から変化はもう始まっています。小さな筋トレ、生活習慣、読書、人間関係の整理…。私が実際に40代後半で動き出して、未来が変わり始めた“5つの行動”をまとめました。

ひろゆきさんの『99％はバイアス』を読んで、思い込みを外すだけで日常ってこんなに軽くなるんだって実感した。 40代でも“とりあえずやってみる”を合言葉にすると、人生はまだまだ変えられる。 小さな行動でも未来はちゃんと動き出す。 今のままじゃ嫌だなと思ってる人、一緒に一歩踏み出してみませんか？