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2月もやりました。月一回断捨離Day✨ 1月は無事クリア。気づけば2月もあと2日。 「やらなくては！！」と、半ば追い込み型で実行。 こういう気持ちになるのって、やりたい...

まずは、2026年2月の「できたこと」と「幸せ時間」リスト 2026年から始めた、できたこと＆幸せ時間の振り返り。今月は2回目。前回の記事はこれ↓↓↓ とりあえず、今月分ざ...

最初は「え、、面白くないかも…」と思った『感情戦略』。それでも最後まで読んでみたら、今まさに人生を動かそうとしている40代の私に、静かに刺さる考え方が残った。

人生をやり直したいと思いながら迎えた2026年1月。できたことと幸せ時間を振り返ってみて感じた、確かな達成感。40代リスタートの今月の成長＆幸せ時間の記録。

晩酌をやめて筋トレ＆ストレッチを続けていた40代。晩酌もやめて23時に寝るようにしていた。でもこの前、久々にチューハイを飲んでじゃった。完璧じゃなくていい。6割できてたら上等、そう思えた夜の話。

体のことを考えて、間食をナッツと干し芋に変えてみた40代の記録。筋トレを続けながら、理想どおりにはいかない現実も含めて、無理せず楽しく続けていこうと思った話。

40代になってから自己啓発本を読むようになった。遅い？たぶん遅い。でも今が一番若い。『40代をあきらめて生きるな』を読んで、成長すると人との距離が変わるのは自然なことだと知った。焦りも迷いも抱えたまま、それでも少し前に進もうとしている今の記録。

自己啓発本をきっかけに「やりたいことは書き出した方がいい」と知り、実際にやってみた。すると、いくつも動けた。だから2026年の目標として、改めて100個書いてみた。夢というより、ちゃんと生きるためのリスト。

自己啓発本から一歩外に出て、気になっていたエッセイを読んでみた。面白さも感じつつ、今の私だからこそ残った感覚。40代後半、読書を通して見えた自分の現在地。

超おすすめ！洗顔後にやってる地味な30秒朝習慣 もう何年も、習慣みたいにやってることがある。 朝、顔を洗う。タオルで顔を拭く。 そしたらそのまま、そのタオルで洗面...