暮らしの工夫– tag –

粉瘤を取ったことをきっかけに、思いがけない連鎖が起きた。大きな成功ではないけれど、確かに前に進んでいると感じた出来事。

超おすすめ！洗顔後にやってる地味な30秒朝習慣 もう何年も、習慣みたいにやってることがある。 朝、顔を洗う。タオルで顔を拭く。 そしたらそのまま、そのタオルで洗面...

1日1捨てをやってみたものの、捨てる物がないのではなく「毎日続ける形」が合わなかった40代。整えたい気持ちはそのままに、自分に合うペースへ軌道修正した記録。

最近よく聞く「たんぱく質が大事」という話を、40代の体・見た目・メンタルの変化から整理。運動の有無に関係なく、不足しやすい理由と無理のない意識ポイントをまとめました。

40代で「もう一度人生を輝かせたい」と動き出した私が、自己啓発本をきっかけに作った“夢・目標・欲望・幸せリスト”を赤裸々公開。書き出したことで意識が変わり、実際に行動できた理由を語ります。

20年以上続けた毎日の晩酌をやめて、23時に寝る生活へシフト。 すると40代の体にまさかの変化が続々…！ 朝スッと起きられる、筋トレのつらさ激減、週末が最高に充実。 “やり直したい40代”にぜひ読んでほしい実体験。

帰省で飲みすぎて二日酔いで死んでた私を救ってくれたのが、まさかのハイチオールC。 30分後には「え、復活してない？」ってくらい気持ち悪さがスッと軽くなって衝撃。 40代でも飲む日は全力で楽しみたい。そのための“翌日まで倒れない工夫”、これ一択かも。

忙しい40代こそ“自分時間”が必要。スタバでの3時間は、私にとって心と人生のメンテ時間。ここで整えるから、家でも子育ても不思議と軽くなる。40代、まだまだここから☕💖