暮らしの工夫– tag –

2月もやりました。月一回断捨離Day✨ 1月は無事クリア。気づけば2月もあと2日。 「やらなくては！！」と、半ば追い込み型で実行。 こういう気持ちになるのって、やりたい...

人生をやり直したいと思いながら迎えた2026年1月。できたことと幸せ時間を振り返ってみて感じた、確かな達成感。40代リスタートの今月の成長＆幸せ時間の記録。

体のことを考えて、間食をナッツと干し芋に変えてみた40代の記録。筋トレを続けながら、理想どおりにはいかない現実も含めて、無理せず楽しく続けていこうと思った話。

先日、中3の娘の学校用品を、まとめて手放した。小学校で買った道具たち。数は多くないけど、家も気持ちも、ちょっとスッキリ✨ 前に「1日1捨て」に挑戦して、即挫折した...

ずっと気になっていた粉瘤のこと。手術で取ったら日常のストレスが減り、友達からの情報で保険適用まで発覚。偶然のようでつながっていた小さな出来事の連鎖を通して、「動き続けること」の意味に気づいた話。

超おすすめ！洗顔後にやってる地味な30秒朝習慣 もう何年も、習慣みたいにやってることがある。 朝、顔を洗う。タオルで顔を拭く。 そしたらそのまま、そのタオルで洗面...

1日1捨てをやってみたものの、捨てる物がないのではなく「毎日続ける形」が合わなかった40代。整えたい気持ちはそのままに、自分に合うペースへ軌道修正した記録。

最近よく聞く「たんぱく質が大事」という話を、40代の体・見た目・メンタルの変化から整理。運動の有無に関係なく、不足しやすい理由と無理のない意識ポイントをまとめました。

40代で「もう一度人生を輝かせたい」と動き出した私が、自己啓発本をきっかけに作った“夢・目標・欲望・幸せリスト”を赤裸々公開。書き出したことで意識が変わり、実際に行動できた理由を語ります。

20年以上続けた毎日の晩酌をやめて、23時に寝る生活へシフト。 すると40代の体にまさかの変化が続々…！ 朝スッと起きられる、筋トレのつらさ激減、週末が最高に充実。 “やり直したい40代”にぜひ読んでほしい実体験。